「オンラインで体験するガールズ講座」実施しました！
- 2020/08/27
- 未分類
こんにちは。ガールズ講座担当のスタッフYです。
今朝目が覚めて、カーテンを開けたら、空の青みがこれまでと少し違うように感じました。まだまだ暑い日が続いていますが、秋も着実に近づいているようですね。
同じような日がいつまでも続くわけではないんだなぁ、と改めて思った朝のひとときでした。
ちょっと前のことになってしまいますが、
8/6（木）、「オンラインで体験するガールズ講座」を、Zoomを使って実施しました！
みなさん参加してくれるかな…Zoomだけどだいじょうぶかな…とどきどきしていましたが、
当日は、ガールズ講座卒業生の方や、これから受講を考えてくださっている方など、10名近くの方に参加していただきました。
めぐちゃんのほか、最近めぐカフェに居着いている不思議な子も、興味津々なようでいっしょに参加していました（ヨガはむずかしいみたいでしたが…）。
まず、工藤なおさんから、椅子に座ってかんたんにできる、上半身のヨガをおしえていただき、みなさんでいっしょにやってみました。
担当Yはヨガ初心者なのですが、工藤さんと同じポーズをして、じぶんのからだの状態と呼吸のあり方に集中するうちに、気持ちがすーっとおだやかになっていって、新鮮な感覚を得られました。
疲れが溜まっていたり、からだのどこかに不快感があったりすると、どうしても気持ちも暗くなったり、ごちゃごちゃしたりしがちになってしまうので、
折に触れてやってみて、じぶんの状態をリセットできると、毎日を過ごしやすくなるかもしれないな、と思いました。
ヨガのあとは、ガールズ講座卒業生でもある工藤さんに、「先行く先輩の体験談」として、いまのくらしのことやガールズ講座を受講したきっかけなど、いろんなことをお聞きしました。
当日のお話から、いくつかピックアップしてご紹介します。
①「自分のやりたいことやほしいものは、とりあえず言っておく／記録しておく」
やりたいことやほしいもの、いきたいところなどは、とりあえず口に出したり書いたりしておく！とのこと。〇〇歳になったらこうなっていたい！とか、〇〇歳までにここに行きたい…とか、今年中に〇○をしたい！とか。大事なのは、言ったことや記録したことに縛られないこと。「言ったからにはやらなきゃ」ではなく、「いうだけタダ！」という気持ちだそうです。
②「わたしには戻ってこられる力がある」
「うっ…」となってから回復するまでにかかる時間が、以前よりも少しずつ減ってきたそうです。そのことを意識してから、だんだんだいじょうぶになってくるものなんだ、じぶんには戻ってこられる力があるんだ、と思えるようになってきた、とおっしゃっていました。もちろん、調子が悪くなってしまうときが無くなるわけではありませんが、いつか戻ってこられるはずだと思えるので、余裕をもって不調に向き合えるようになったそうです。
③「自分と向き合う時間を増やすことによって、自分のからだの状態を『聴く』ことができるようになった」
ヨガによってできるようになったこととして、自分のからだの状態を観察できるようになったと教えていただきました。それによって、「ストレスが溜まっている」「おなかがすいた」「ねむれていない」といった、からだからのメッセージを聴いてあげられるようになった、とのことです。
④「〇回休んだだけですんだじゃん！と考えられるようになった」
これは、ガールズ講座を受講してみた感想としてお話してくださったことです。ガールズ講座はお休みしてもだいじょうぶですと、講座の前にみなさんにお伝えしています。もともと「〇回も休んでしまった…」という考え方だったのが、講座に顔を出すにつれてこのように考えるようになっていったことで、ほかの日をたのしく過ごせるようになったそうです。
⑤「ひとりひとり、違うペースがある」
ここまで読んでいただいて、工藤さんがおっしゃるみたいにはすぐにできないよ…と思われた方もいらっしゃると思います。でも、じぶんの「マイペース」はじぶんだけのものなので、じぶんのからだの状態につきあっていきながら、ゆっくり見つけていければいいのでは、ともおっしゃっていました。
ここまで、工藤さんのお話から抜粋してお届けしました。10月からのガールズ本講座も、毎回さまざまな内容をいっしょに経験しながら、こんな感じで行っていきます。がんばろうとしてしまったり、がんばれないと思ってしまったりするこころをいったんほどいて、「マイペース」を見つけられる時間になればいいなーと思っています。
現在、9/8（火）に行う、第23期本講座説明会のお申し込みを、電話、来館、ホームページで受け付けています。定員に達し次第締め切りとなるため、行ってみようかなーとお考えの方は、お早めにご応募ください。
本講座のお申し込みは、同じく8日から24日（火）まで受け付けます。こちらは申込書をお書きいただき、郵送もしくは来館でご提出いただくようお願いします。定員を超えた場合など、お申し込みいただいたにも関わらず受講ができないこともあります。あらかじめご了承ください。
説明会のご応募は↓から