働きづらさに悩む若い女性が、ご自身の本来持っている力を掘り起こせるように、
無料で実施している定員20名の連続講座です(全11日間)。
「子どものころから人間関係が苦手」「働けるかどうか不安」「職についてもなかなか続かない」
「でも、なんとか自分の力でやっていきたい」「しごとにむけて体調を整え中」・・・。
そんな方のご参加をお待ちしております。
同じような悩みをかかえる仲間の中で、ゆっくりじっくり、あなたのペースで自信をつけていきましょう。
15歳~39歳のシングル女性
(全日程に参加できる方)
※シングルマザーの方、および通学中の方は
原則として対象外です。
リラックス・ヨガ、呼吸と声のワーク、先輩の体験談、アサーティブネス、こころに効く食事と栄養、
働くときに最低限知っておきたい法律と相談先、履歴書の書き方、目標を語る交流会など
1 安心感を体験
呼吸と声のワーク、リラックス・ヨガなどで、
心身の緊張をほぐします。
2 自己肯定感につながる気づき
自分を大切にする・ありのままの自分を認める
方法やからだのこと、食事のことを学びます。
3 孤立からの脱出
ほかの人の体験を聴いたり、
自分のペースで人とかかわる経験をします。
地域にあるさまざまな支援・相談機関などを
知り、自分に必要なサポートを見つけます。