働きづらさに悩む若い女性が、ご自身の本来持っている力を掘り起こせるように、
無料で実施している定員20名の連続講座です(全11日間)。
「子どものころから人間関係が苦手」「働けるかどうか不安」「職についてもなかなか
続かない」「でも、なんとか自分の力でやっていきたい」「しごとにむけて体調を整え中」・・・。
そんな方のご参加をお待ちしております。
同じような悩みをかかえる仲間の中で、ゆっくりじっくり、あなたのペースで自信をつけていきましょう。

★対　象

15歳～39歳のシングル女性（全日程に参加できる方）
※シングルマザーの方、および通学中の方は原則として対象外です。

★講座の内容

呼吸と声のワーク、心身の体調を整えるエクササイズ、こころに効く食事と栄養、
働くときに最低限知っておきたい法律と相談先、先輩の体験談、履歴書の書き方、
自分を好きになるメイク講座（協力：ザ・ボディショップ）、目標を語る交流会など

★講座の特徴

１　安心感を体験
呼吸と声のワーク、実際にからだを動かすことなどで、心身の緊張をほぐします。

２　自己肯定感につながる気づき
自分を大切にする・ありのままの自分を認めるアサーティブネスの考え方を学びます。

３　孤立からの脱出
ほかの人の体験を聴いたり、自分のペースで人にかかわる経験をします。
地域にあるさまざまな支援・相談機関（社会資源）を知り、自分に必要なサポートを
考えます。

★開催時期

年2回（春・秋）

「次の一歩が踏み出せない」という女性のための就労体験（ジョブ・トレーニング）の場です。
サポートのある中で、目標を立て、スタッフと共有し、達成していくことをめざします。

★対　象

ガールズ講座を修了あるいは若者サポートステーション等での相談(紹介)を経て、決められた日に
全日程通える、体調の整ったシングル女性。皿洗い、野菜を切るなどができること。
講座とは違い、お客様にサービスを提供する側に立ちますので、遅刻・欠席は不可。
主治医のいる場合は賛成を得られていること。

★就労体験の内容・特徴

ステップ1 (10日間／無給)  ⇒  時間を守る、あいさつ、声を出す、みだしなみ、などの
　　　　　　　　　　　　　　ソーシャルスキルトレーニング
ステップ2 (20日間／手当つき)  ⇒  調理補助、接客、レジ、ブログ更新等、
　　　　　　　　　　　　　　　　人と相談しながら働くトレーニング
※いずれも平日に1回3時間程度。

★募集・決定について

・受入れ人数は、ステップ1：8人程度、ステップ2：4人程度
・募集時期は年2回(夏・冬)。
・各段階ごとにレポート提出＆面接を経て決定。

※ステップ2を良好な実績で修了した場合、カフェのアルバイトスタッフとして採用することもあります。