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横浜市の男女共同参画センターによる働きづらさに悩む「ガールズ」サポート

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【参加募集!】「おもしろ科学たんけん工房ボランティア」説明会&工作体験

  • 2015/06/26

※このボランティア説明会&工作体験の募集対象は「ガールズ講座」受講者・修了者です。

フォーラム南太田で協働事業として、

子ども・親子向けの「おもしろ体験塾」を開催している「おもしろ科学たんけん工房」の方による、

ボランティア説明会&工作体験のお知らせです。

難しい工作ではなく、カッターや定規を使って切ったものを、丸めたりくっつけたり、

棒につけたり。だれにでもできるものです。(そんな簡単なものですが、楽しい工作に変身するのは楽しいですよ)

手先の作業が好きな人、じっと何かに熱中するのが好きな人、

そして子どもに関わることに興味がある人、などなどにオススメのボランティアです。

 

たんけん工房のみなさんは、横浜市・藤沢市内で 科学実験,手作り理科工作,自然観察など『おもしろ科学体験塾』 を開催されています。

(HPはコチラ⇒https://www.tankenkobo.com/)

夏休みに向け、あちこちで行われる工作教室で使用する部品が必要になりますので、

その部品作りを、みなさんにお手伝いいただきます。

 

今回は、団体の方による活動の紹介と実際にどんな工作をするのかを1~2個体験することができます。

また、夏休みの子どもイベントボランティアなどの案内もあります。

 

「おもしろ科学たんけん工房」部品作りボランティア 説明会

 

日時:2015年7月13日(月) 13:30~15:00

会場:フォーラム南太田 1階 企画ルーム

定員:8名程度まで

持ち物:筆記用具、30センチ程度の定規

工作に使える程度のカッターナイフ(持っていない人は申込時にお知らせください)

※使い終わった牛乳パックが家にあれば、持ってきてください。

申込み:girls@women.city.yokohama.jp

または 045-714-5911 まで

(7月8日(水) 13時まで受付けます)

「ガールズ編★しごと準備講座」2015春のレポート[前篇]

  • 2015/06/20

働きづらさに悩む若い女性のための「ガールズ編 しごと準備講座」。
今年度は春と秋に、フォーラム南太田で開催しています。
5月から6月にかけて全11日間のプログラムを終え、このたび20人が修了しました。

11日間(週に3日・午前)のプログラムは、前半で主に心と身体をほぐし、
後半で、直接しごとに関わる内容が学べるよう組みたてています。 [第13期 ガールズ編しごと準備講座 プログラム]

1日目 「今日の気分は?」色とかたちを描いて自己紹介
2日目  リラックス・ヨガ(工藤なおさん)
3日目  呼吸と声力 (佐藤慶子さん)
4日目  アサーティブネス「自分を大切にする」(岩井美代子さん)
5日目  ちがいを楽しむ五感のアート(松本光世さん)
6日目  こころに効く食事と栄養(ちゅうがんじ・みゆきさん)
7日目  就活&しごと体験談、自分を大切にすること、婦人科系の課題
8日目  適職チェック・しごとの探し方、最低限知っておきたい法律・相談先
9日目  履歴書のつくり方(よこはま若者サポートステーション相談員)
10日目  社会参加体験・就労体験のご案内、講座後について考える、計画表の記入
11日目  ふりかえり・目標を語る交流会
●初日 オリエンテーションと自己紹介
みんなで初の顔合わせです。
まずは初日の緊張感を、伸びや深呼吸でゆるめるところから始めました。
 
この講座で大切にしていることや、
安心してみなさんが講座に参加するための、大切なルールも確認。
「今日から11日間、一緒にやっていくなかまです。よろしくお願いします」「今日の気分は?」をお題に、クレヨンや色鉛筆を使って自分のきもちの絵を描きました。
それを見せて、いまの気持ちをおひとりずつ・・・。「ゆうべは眠れなかったです」と何人かの方が話してくれました。
(ふーん。そうなんだ~、あなたも、、、と声にならない声。たぶんたぶん)

講座が終わったあとには毎回、カラフルな付箋に
その日の振り返りを書いて帰ります。

自分のための、自分の振り返り。
掲示板のように貼っておくと、お互いの付箋を読むこともできます。
「こんな風に感じたのは自分だけじゃなかったんだなあ」と思うことも。

 ●2日目 リラックス・ヨガ(講師:工藤なおさん)

ヨガは初めて、カラダを動かすのは久しぶり、という人が半分くらい。
講師の工藤さんは、受講生と同世代。「若い先生でした!」と感想も。
「無理はしないでくださいね。カラダの様子を見ながら、疲れたら自由に休憩をとって」これは チャイルドのポーズ。

自分が心地よいと感じるところでとめて、しばらくその感覚を味わいます。

工藤さんからは、こんなかわいいイラストの入った
手づくりテキストのおみやげもありました。


●3日目 呼吸と声のワーク(講師:ヴォイス・アーティスト 佐藤慶子さん

ヨガに続いて、この日も身体を使うワークです。
しごとに声出しは不可欠。でも声ってどうしたら気持ちよく出せるんだろう?
「大事なのは声と呼吸とからだのトライアングルです。」と講師の佐藤さん。
寝転んで身体をリラックスさせ、呼吸を意識しながら声を出したり、
ジャンプしながら短い発声をしたり、と色々な方法で声を出すことを体験しました。みんなで向かいあって「ヤッホー!!」と大声を出す場面も。
つないだ手は山並みに見立てています…

身体を使って声を出すと、びっくりするくらい声が出ました。
受講生からは
「今日は不思議と声が出た」
「かなり久しぶりに声を出した」
「声を出すことはおもしろくて、自分の名前をはっきり言う練習ができてよかった」
などの感想がありました。

さて、こちらの写真は、この日のホームルームに使ったホワイトボード。
講座では毎回、アイスブレイク(緊張をほぐすワーク)として
各回のメイン内容とは別に、始まりの15分間にホームルームを入れています。
この日は、受講者同士が知り合い、話しやすくなるための他己紹介を行いました。

終了後の振返りには、「久しぶりに大声を出した」「気持ちがよかった」の声が多数。

●4日目 アサーティブネス(講師:エンパワーYOUネットワーク 岩井美代子さん)
自分を大切にする気持ち、自己尊重の気持ちを持つための、
アサーティブネスの基本を学びました。

・私は、私が何をするか、どれから始めるかを自分で選んで決めていい
・私は、自分のよいところや能力を、ちゃんと認めてもらっていい
・私は、自分に素直になって、人に感情を伝えていい
(以上「こころのちから」岩井美代子著 より)

そんな自分を尊重するメッセージを心に置きながら、
ほめる、ほめられる のワークをグループで実際にやってみました。
「本の中身を理解するだけは意味がないような気がしたので
短い時間だったが、相手と実践する機会が持ててよかった」
「ほかの人が当たり前にしていることができない自分はダメなんだと思っていたけれど、
“ささいな日常的なことで自分をほめていい”と知り、大変驚いた。自分をほめること、ほめられることに
慣れていきたい」


●5日目 ちがいを楽しむ五感のアート(講師:五感のアート・ファシリテーター 松本光世さん)

この日は折り紙や段ボールを使用して、手先や頭、ココロ、と五感をたっぷり使うワーク。
段ボールを材料に、2メートルほどの大きな木を作り、
実や花、葉っぱも折り紙で作って貼りつけました。
※この日の詳細はこちらからご覧ください↓
https://www.women.city.yokohama.jp/admin/dashboard/content-preview/menu/2/id/3436/template_type/pc 

折り紙の裏には「私の好きな言葉」が書いてあり、
このあと、「ほかのだれか」が書いたそのことばを全員が交換。言葉のプレゼント交換となりました。
6日目 こころに効く食事と栄養(講師:薬膳料理教室「健康ごはん塾」主宰 ちゅうがんじ みゆきさん
心をよい状態に保つために、
そしてこれから仕事をしていくために、身体の調子を整えることはとても大切です。
簡単な日々のごはんで、自分の体調管理を考えようと調理実習を行いました。

教わったのは「薬膳メニュー」。
目的に合った食材を選んで組み合わせ、調理をするという、薬膳のお話を聞きながら作りました。

大麦ごはん…消化器系の調子を整え、むくみを解消!
きゅうりの中華風漬物…むくみスッキリ!
ワカメと小松菜入りかきたま汁…おいしいお出汁でほっこり気分に!

昆布だけのうまみと、削り節を入れた後の味の違いも確かめました。

2種の簡単春巻…肉も魚も野菜もとれる!

ツナ缶やチーズを使ってクルクル・・手軽なのにおいしい
揚げるのではなく、フライパンで焼き付けるようにして火を通すので普通の春巻よりヘルシーです。
作り終えて、テーブルを囲んで一緒に食べました。

「短い時間でしっかりとしたご飯を作れるのだと、あらためて思えた。何人かで作るので
順番や担当が気になると思ったが、ちゃんと流れができていたので、何も心配することはなかった」
「家で当たり前にしていることが、テキパキしているとほめてもらえてうれしかった」
「集団で作業するのが久しぶりで緊張しました。でも、すごくおいしかったし、春巻を巻いてる時間が幸せだった」

前半のレポートはここまでです。
後半は つ づ く⇒

6/30(火)ガールズ「いちごの会」参加者募集!

  • 2015/06/06

ガールズ講座修了生のみなさん、

また、ガールズ講座に興味があってこれから受けてみようかな?と思っている方、

集まって料理をしてごはんを食べませんか?

「いちごの会」はガールズを応援する地域の方といっしょに、買い物や料理、ときには手芸などをしながら、

おしゃべりやごはんを楽しむ気軽な会です。

買い物のコツや、料理の仕方なども教えてもらえたり。

ちょっとした縫い物など、手仕事などを持ってきてもOKです。

みんなで食べるごはんはおいしいですよ。

 

日時:2015年6月30日(火) 10時30分~15時ごろ(早退や途中からの参加でもOKですが、途中から参加の方は申込み時に予定時間をお知らせください)

場所:フォーラム南太田(男女共同参画センター横浜南)2F 生活工房

参加費:材料費実費 300円

定員:先着8名程度

申込み締切:6月26日(金) 13時まで。※これ以降にお申込みの方は、電話でお問合せください。

申込み・お問合せ:mkoza@women.city.yokohama.jp

または電話 045-714-5911 へ
前回の様子はコチラから↓
https://girls-support.info/archives/920

5/29(金)社会参加体験「きものリサイクルボランティア」登録説明会のお知らせ

  • 2015/05/14

<きものリサイクルボランティア 登録説明会> 参加者募集

※募集対象はガールズ講座修了者です。また会場はフォーラム南太田ではなく「ファイバーリサイクルネットワーク事務所」です。地図はコチラ(横浜市営地下鉄 蒔田駅近く)

 

これまでもたびたび募集してきました「きものリサイクルボランティア」。

ファイバーリサイクルネットワーク(FRN)の方と一緒に、

上記事務所内でリサイクル着物の値付け作業を行ったり、

リサイクル着物を販売するイベント会場で手伝いをしたりするボランティアです。

 

これまでは単発の募集(無償)のみ行っていましたが、このたび有償ボランティアとして、

FRNの「ボランティア登録」ができるようになりました。

登録は、単発(無償)ボランティアに2回参加したのちに説明会を経て可能となり、

登録後は10:30~15:30の参加 (昼休み60分)で、500円と交通費(実費)が支払われます。

 

なお登録にあたっては、団体の活動やボランティアについての説明を受ける必要があります。

下記日程でガールズ修了者の方を対象に、説明会を行いますので、関心のある方はどうぞご参加ください。

*過去のボランティア募集記事はコチラから

 

日時:2015年5月29日(金) 14時~15時
会場:ファイバーリサイクルネットワーク 事務所
(横浜市南区宿町2丁目40 大和ビル)
地図:https://www.fiber.jp/access/individual.html?entry_id=4

内容:FRNの活動内容とボランティア登録についての説明、その後希望者は登録

持ち物:筆記用具

申込み締切:5月26日(火)14時まで、電話かメールで受付ます。
電話:045-714-5911(フォーラム南太田)
メール:mkoho@women.city.yokohama.jp

※申込み後のキャンセル・欠席は、必ずお電話でご連絡ください。

社会参加体験ボランティア募集!6/7(日)「蒔田公園ふれあいパークまつり」

  • 2015/05/14
<蒔田公園ふれあいパークまつり・リベンジ!ボランティア募集>
※募集対象は、ガールズ講座修了者です。
フォーラム南太田から歩いて5分ほどの蒔田公園で開催される
地域のおまつりです。4月に予定されていましたが、悪天候で延期となってしまいました。
今回はそのリベンジ。フリーマーケットや模擬店が出ます。
このブースのお手伝いが主です。
日時:6月7日(日) 11:00~15:00ごろ
会場:蒔田公園  地図:https://webka.jp/s/a2g3105000016.html
持ち物:エプロン。屋外のため、天候により
締切:6月5日(金) 14時まで。電話かメールでお申込みください。
電話:045-714-5911(フォーラム南太田)
メール:mkoho@women.city.yokohama.jp
主催:蒔田公園愛護会
事務局:金子さん
その他:
フォーラム南太田のスタッフが同伴するわけではありませんが、
主催者の方はこれまでも、ガールズ講座修了生のボランティアを
受け入れてくださっていますので、安心して参加してください。

発達障がいが気になる女性のための「きらきら☆カフェ」参加受付中!

  • 2015/04/23

フォーラム南太田で行う「きらきら☆カフェ」のご案内です。

「人づきあいが苦手」

「職場や学校で困っている」

「子育てがつらい」

こんな時、もしかしたら発達障がいが隠れていることがあります。

発達障がいが気になる女性の方、みんなで安全な場をつくり、お茶を飲みながらお話ししませんか。

 

6月は 6/4(木) 13:30-15:00 受付中!  当事者の体験談

7月は 7/2(木) 13:30-15:00 受付は6/13より

申込み・詳細はこちらから

 

♥ 「きらきら☆カフェ」は発達障がいが気になる女性の方でしたら、ガールズ講座等を受講していなくても、参加いただけます。

 

5・6月 きものリサイクルボランティア募集!

  • 2015/04/22
「きものリサイクルボランティア」のお知らせです。
今回は5月と6月の日程をお伝えします。
関心のある方は、下記お読みいただき、電話かメールでお申込みください。
はじめての方もどうぞ気軽に参加してみてください。
※対象は「ガールズ講座」を受講または修了した方です。
<<きものリサイクルボランティア>>
日程:
*5月13日(水)・28日(木)
*6月10日(水)・19日(金)
時間:10時30分~12時30分
(作業は大体12時まで、そのあとはキリのいいところでお昼を食べることが多いようです。
途中までの参加でもかまいません)
会場:ファイバーリサイクルネットワーク 事務所
(横浜市南区宿町2丁目40 大和ビル)
地図:https://www.fiber.jp/access/individual.html?entry_id=4
内容:
着物につける値札を作る作業(紙を定型の大きさに切る、ハンコで数字を押すなど)
束ねた着物を運ぶ作業
値札を着物に縫い付ける作業
など初心者でもできる作業です。初めての人にはそのときに説明があります。
定員:6人くらいまで
持ち物:作業だけの参加の場合は特にありません。
ご自分の針と糸をお持ちの方はご持参ください。
お昼の時間(楽しい時間です(^^))も残る方は、自分で食べるものは
お持ちください。
申込み締切:各日3日前の17時まで、電話かメールで受付ます。
電話:045-714-5911(フォーラム南太田)
メール:mkoho@women.city.yokohama.jp
※申込み後のキャンセル・欠席は、必ずお電話でご連絡ください。
その他:一般のボランティアの方も参加されます。
また、終了後に簡単な感想を送っていただきます。
(参加動機、できたこと、気づいたことなど。メールでOKです)

4月16日(木)「ごはんの会」はこんな感じでした♪

  • 2015/04/22

先日開催したガールズのための「いちごの会」。
午前中から集まって「その日食べたいもの」のアイデアを出し合い、
近くのスーパーに買い出しに行って、みんなで作る、一緒に食べる。
そんな気軽なごはんの会です。

参加しているのは、ガールズ講座の修了者やこれから受講を考えている人、
そしてガールズを応援する地域の方々です。
昨年度まで戸塚のフォーラムで行っていたので、今回は初めての南太田開催となりました。

●今日は何を作ろうか?
この日の参加はガールズとボランティアの方、合わせて14人。
「何を食べたい?」というところから相談が始まりました。

「パスタよりはご飯の気分だなあ。チャーハン食べたいな」

「茄子が食べたい」

「チャーハンなら春雨サラダ合いそう!なんか中華風になってきた・・・」

「じゃあデザートは杏仁豆腐もいいね~」

と次々にアイデアが出て、あっという間にメニューが決まりました。

買い出しに行く人、残って下準備をする人に分かれ、買い出し班はさっそくスーパーへ。
ボランティアの方たちに野菜の選び方なども教わりながら、買い物をすませました。

●こんなメニューになりました

1.たまごとカニかまのチャーハン

定番のチャーハンと思いきや、なんと調理の過程で茄子の角切り炒めを入れるアイデアが。
みそ汁用にと買った茄子が袋入りで少し多かったための工夫でしたが、この茄子がなんともチャーハンによく合って、おいしかったこと!

2.春雨のサラダ

薄焼き卵をうすーく何枚も焼くうちに、「ふだんやってないけどできるかなあ」と言っていたガールズのお一人が、プロ級の腕前に。きゅうりやカニかまの細切りと合わせて、中華ドレッシングをかけました。

3.なすと油あげのみそ汁

相性抜群の油あげと組みあわせて具がたっぷりのみそ汁に。「今日は水から煮てみたのよ」という茄子は、色がきれいなまま、やわらかくおいしく煮えていました。

4.杏仁豆腐  から変更して → 牛乳寒天のみかん添え

スーパーの売り場で「杏仁豆腐の素は思ったより高い・・(^_^;)」ことがわかり、ゴニョゴニョ相談。
そばに並んでいた牛乳寒天に急遽変更いたしました。後で「ホントは杏仁豆腐ちょっと苦手だったから、こっちに変わってかえってよかった!」という人もいて、大正解の変更でした。

●食べながら、あんな話、こんな話・・・

みんなで作れば早い!できあがったバランスのよい4品を14人分テーブルに

とっても健康的なメニュー、そしてどれも味付けがちょうどよく、おいしい!
買い物のときのこと、調理中のことなど話しながらゆっくり食べました。
あれこれ話すうちに、話題は
「いやなことがあったとき、どんな風にして息抜きしてる??」の実践例へ。
ちょっとご紹介します。

「アルバイトしていると時々いやなこともある。でも前より流せるようになってきた」
(みなさんの声:わー、いやなこと流せるってすごいー)
「カラオケ。一人で行って1時間以上歌うとか。受付のときちょっと恥ずかしいけど入れば平気」
(同:ときどき私もそれやります~。一人でたくさん歌えるから満足できるし)
「庭でとれた果物などをジャムに。昨年はちょっとしたコツを忠実に守って作ったら大成功」
(同:おいしそう!次のいちごの会で、そのジャムでお菓子作りしたいですネ)
「日記に悪口をおもいっきり書く!よっぽど腹がたっていたらそれをビリビリ…」
(同:ワハハハ(^O^)、ゴーカイ!)
「実はちょっといやなことがあったばかり。今日のいちごの会で楽しもう、と思ってきました」
(同:そういう場にもなってますね~)

そのほか、「旅行やライブもたくさん行きたいけど、仕事をしていない間はそんなにいろいろ行かれないから発散できる場は今少ないかも」「でも家にずっといると、このままでいいと思っていないのに、じゃあどうしたらいいのかなあと思ううちに日がたつ感じ」そんな声もありました。

食べ終わって、食後のお茶を飲みながらもいろいろな話をして15時すぎに終了。
次回は7月初旬の予定、どんなメニューになるか楽しみです。
日程は、決まり次第ガールズサイトなどでお知らせします。
おいしいごはんを食べにきませんか??

問合せ:フォーラム南太田
045-714-5911

若干名追加募集!5/11スタート「ガールズ編しごと準備講座」

  • 2015/04/09

「働くこと」に悩みを抱えている15~39歳のシングル女性のための講座です。

同じ悩みを持つ女性たちといっしょに、ヨガや調理実習をしたり、

働く前に知っておきたい情報を得たりして、しごとに就く準備をはじめませんか。

※4月7日に行なわれた説明会に参加できなかった方も応募できます。

詳しくはコチラから。プログラムや申込書もダウンロードできます。

 

お電話での問い合わせは

045-714-5911 フォーラム南太田へ

 

4/16(木)「いちごの会」に来ませんか?<終了しました>

  • 2015/04/07

ガールズ講座の修了生のみなさん、

また、ガールズ講座に興味があってこれから受けてみようかな?と思っている方、

集まって料理をしてごはんを食べませんか?

「いちごの会」はガールズを応援する地域の方といっしょに、買い物や料理をして話などしながら食べる気軽な会です。

買い物のコツや、料理の仕方なども教えてもらえたり。

ちょっとした縫い物など、手仕事などを持ってきてもOKです。

みんなで食べるごはんはおいしいですよ。

 

日時:2015年4月16日(木) 10時30分~15時ごろ(早退や途中からの参加でもOKですが、途中から参加の方は申込み時に予定時間をお知らせください)

場所:フォーラム南太田(男女共同参画センター横浜南)2F 生活工房

参加費:材料費実費 300円

申込み締切:前日の4月15日(水)まで。ただし前日申込みは電話でのみ受付けます。

申込み・お問合せ:mkoza@women.city.yokohama.jp

または電話 045-714-5911 へ

フォーラム南太田(男女共同参画センター横浜南)

指定管理者:(公財)横浜市男女共同参画推進協会
横浜市の男女共同参画センター3館を管理・運営しています。

〒232-0006  横浜市南区南太田1-7-20
電話 045-714-5911

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