薬や不調とつきあいながらの
自分を励ます★励ましレシピ
カラダが元気になると気持ちもラクになったり、自信がついて、ものごとのめぐりがよくなることがあります。
そこで。頭でぐるぐる考えているより、まずはカラダと生活を整えよう。
自分のこころやカラダのクセを知って対策を考えよう。
おいしくて確かな食べ物をつくって、自分のカラダを喜ばせよう。
というわけで、これまでの講座卒業生が寄せてくれた体験的レシピや、さまざまな女性講師陣やプロの知恵を「フォーラム通信」の連載〈おつかれさま ココロ カラダ〉からここに紹介します。
薬膳レシピ in 「ガールズ編 しごと準備講座」調理実習♪
- 2016/11/30
「ガールズ編 しごと準備講座」では、11回のプログラム中、後半に「こころに効く食事と栄養」と題して
調理実習を取り入れています。
からだはこころともつながっていて、自分の健康管理を自分で行うことや
食べ物から健康を考えてみることはとても大切。
講座では、薬膳料理研究家の ちゅうがんじみゆき さん を講師に迎え、
からだとこころに、そして料理初心者にもやさしい、薬膳レシピを教わり、みんなで作って食べています。
～おすすめ！ちゅうがんじみゆき さんの薬膳レシピ～
ちゅうがんじさんからOKをいただき、2015～2016年度のガールズ講座で教わった
薬膳レシピを大公開しまーす！
調理中にパチリ！うまくできてピース(^^)
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＊ちゅうがんじ みゆきさん主宰の
「健康ごはん塾」 のサイトも、おいしそうなごはんがいっぱいです。
関心のある人はのぞいてみてください。